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目の疲れの原因とは？
小林製薬 ブルーベリー メグスリの木
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今、眼精疲労（目の疲れ）に悩まれる方が多いようです。
ドライアイという言葉もよく聞くようになりました。
あなたは、「目がだるい」「目が重く感じる」「目が充血しやすい」「目がゴロゴロする」「目が痛い」「目が疲れやすい」など、そんな症状はありませんか？
長時間のパソコン業務、TVゲーム、読書、運転だったり、瞬きが少なくなる作業が、目の疲れ・ドライアイを引きを超す要因であるようです。
パソコンやTVゲームの普及で、子供でも目が疲れるという症状があるようです。
ドライアイは一種の現代病といってもいいでしょう。
親としては心配ですよね。子供もしっかり目のケアしていく必要がある現実を悲しく思います。
また、睡眠不足、ストレス、クーラーやエアコンなどで乾燥した場所、コンタクトレンズの着用でも、目の疲れを引き起こしています。
解消するためには、原因となるものを一つ一つ取り除いたり、それに対して何か対策するということが大切です。
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目の疲れ、その解消法とは？
●規則正しい生活をする。
●加湿器を使用する
●必要に応じて目薬をさす
●目の周りをやさしくマッサージする
●子供に対してはモニター画面を見る時間を制限する
●遠くの緑を見る
●目に良いとされるサプリメントを飲む
このように、小さな事からでも目のケアをすることはできます。
大切なのは、毎日のケアです。疲れは溜まっていくものです。眼科に頼る必要がでる前に、日ごろのケアを大切にしていきましょう。
ここでは、毎日手軽に目の疲れを改善するためにサプリメントを取り扱っているサイトをご紹介します。
目の疲れに良いサプリメント・人気サイトのランキング
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